Corsi di yoga

Corsi di Yoga
a Pordenone

Pordenone, Via Canaletto 4b

Tutti sappiamo che l’attività fisica fa bene alla salute, ma lo yoga è qualcosa di più, una disciplina complessa con effetti benefici su corpo, mente, anima. In particolare, alcuni studi hanno evidenziato i suoi effetti positivi nella prevenzione del rischio cardiovascolare, nel miglioramento della sindrome metabolica e nel mantenimento di livelli glicemici ottimali. Possiamo definire lo yoga come un percorso, che attraverso l’unione dell’individuale con l’universale, porta al completamento dell’essere.
Lo yoga aiuta a ripristinare l’equilibrio fisico e mentale, laddove una malattia o una cattiva gestione dello stress e delle emozioni ne provocano un turbamento. E’ un complesso di pratiche che comprendono non solo il movimento, ma anche esercizi per la respirazione, la postura e la meditazione.

Oltre ai benefici psicologici già noti da tempo, come l’attenuazione dell’ansia e della sensazione di essere sopraffatti dallo stress, recenti studi hanno messo in evidenza come lo yoga possa essere un vero “amico del cuore”, che abbassa la glicemia, la pressione arteriosa, i trigliceridi e il colesterolo LDL (quello “cattivo”). (Fonte: http://www.diabete.com/yoga-amico-del-cuore-anzi-di-piu/)

Per questo volentieri pubblichiamo il calendario dei corsi che il maestro Sanjay terrà a Pordenone a partire da martedì 6 settembre 2016.

Orari:

martedì dalle ore 20.00 alle 21.30
mercoledì dalle 06.30 alle 07.45
venerdì dalle 13.00 alle 14.30 – dalle 18.30 alle 20.00 – dalle 20.00 alle 21.30

Per informazioni: maestro Sanjay cell. 333.1122280